您当前的位置: 邯郸市治疗食道癌最好的医院>> 健康资讯 >> 正文内容

中医治疗食道癌专家介绍高血压引起脑中风

发表日期:2017年02月22日 来源:中医治疗食道癌

中医治疗食道癌专家介绍高血压引起脑中风,近日,慢性病防治院连续诊治了多例高血压引起的脑出血患者,这些人都是青壮年,有几位从来没有测量过血压。其中,一位32岁的私企老总,平时经常在外应酬,血压、血脂、尿酸高,体型偏胖,但一直没吃过药,结果一发病就是凶险的脑出血。

年轻人也会得"老人病"

专家介绍,高血压是老年人群中的常见病,但不要以为自己年轻,高血压就不会找上你。根据慢性病流行病学调查结果,2015 年福田区18岁以上常住居民高血压患病率为19.44%。现在年轻人工作压力大,很多白领习惯于久坐不动,缺乏运动,加上熬夜、饮食不节制等不良习惯,让自己的健康不知不觉就亮起红灯,而这些都会成为高血压等疾病的诱因。

在高血压的防治领域,改变生活方式或者早期采取健康的生活方式是一个重要途径。张雪姣医生介绍,2017年1月10日发表于《美国医学会杂志》的研究称," 生命简单七法则 " 可以有效降低心血管疾病风险,它们包括:理想血压、理想胆固醇、理想血糖、规律锻炼身体、健康饮食、体重正常、不吸烟。

想不犯高血压,你得这么做

健康的生活方式是预防和治疗高血压的基础,需要持之以恒,坚持不懈,才能取得效果。已经明确能够降低血压的生活方式措施如下 :

1. 限盐:已有研究显示每日摄入 5~6 克盐,可减少高血压的发生。藏在面包、加工肉、奶酪、人造黄油、麦片、酱油、各种酱制品等里面的盐也要小心。

2. 适量饮酒:规律、适量饮酒可促进血液循环,在一定范围内对血压有利,男性不要超过每日 20~30 克,女性不超过每日 10~20 克。

3. 合理的膳食:近几年兴起的地中海饮食,对心血管有保护作用,其核心内容就是食用蔬菜,水果,低脂乳制品,可溶性纤维,全谷类及植物性蛋白,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。建议每周至少吃两次鱼,每天 300~400 克的蔬菜和水果,但是过量吃水果,也可造成肥胖。年轻人关心的咖啡是否能引起血压升高,目前还没有定论。

4. 减轻体重:对于超重或肥胖者来说,应该减肥,控制体重,可以减少高血脂 , 高血糖,对控制血压有利,建议通过改变膳食和规律运动达到减肥目的。减肥药物奥利司他及减重手术,可以降低重度肥胖者的心血管风险。

5. 规律的体育锻炼:规律的有氧运动对预防和治疗高血压有益,建议高血压朋友每周进行 5~7 天,每次至少 30 分钟中等强度的有氧锻炼,例如走路、慢跑、骑车、游泳。

6. 戒烟:吸烟可引起血压升高,心率增快,使中枢神经兴奋,压力感受器受损,血压调节功能障碍,血压不容易控制,包括吸二手烟,三手烟。

通过以上内容的介绍,相信能对大家有一定的帮助,如还想了解更多的有关健康的知识,还请继续关注本站的内容,大家发现身体有不适症状及时到正规大医院进行确诊,定期到医院体检,祝您身体健康!

提高警惕,警防医托,请认准官方平台。 最近医托经常出没于我院挂号处、我院大门附近、地铁口、火车站、汽车站、希望广大患者不要上医托的当,来院过程中不要随意和陌生人搭话,交流,维护自己的合法权益,配合公安部门与医托斗争到底。
权威专家
孙浩   教授

中国临床肿瘤学会副主席位,中国抗癌协会委员会副主委,国家抗肿瘤药物临床先进者。

累计治疗2589位,在线答疑5648问题。

专业擅长:中医药治疗肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、淋巴瘤、脑瘤、白血病等多种恶性肿瘤,并在肿瘤术后预…[详情]