预防食道癌的运动有哪些?食道癌是一种严重危害人类健康的恶性肿瘤疾病，尤其是近几年承上升趋势，因此，我们有必要做好食道癌预防工作，下面看看那些动作可以预防食道癌的发生。
首先，必须先在饮食上预防食道癌，食道癌防治注意饮食卫生，避免食用刺激性食物及调料，食物不宜过热、过硬等。少量多餐。
松静站立，做三吸嘘，三开合，然后先迈左脚，同时吸气，再迈右脚，再吸气，第三步迈左脚时呼气，第四步迈右脚时只呼不吸，如此四步一组，每分钟行走12 0- 140步，每次走75分钟。每天走卜3次。注意每次收功时，仍需做三开合、三吸嘘，最后松静站立片刻结束功法。每日间练扣6小时，此功对肝硬变、肝癌、腹水、尿毒症、重度贫血症等不利，禁练。推荐阅读：预防食道癌应该做到哪些?
吐纳咽气功防治食道癌，具体方法：
1.寅时凌晨卜5点)，面向南方，取坐位或站位，全身松静自然，静神不乱思。
2.先做3次深呼吸，吸气时意守食道;呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息，默念5-9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬物至食道部;呼气时将这股气直接送入下丹田，同时意想食道部畅通无阻。如此做3次深呼吸，1次闭息，再一吸一呼下趋丹田为l遍，共做7遍。
3.接上式。将满口津液分3口如咽硬物送入下
丹田。再做3次深呼吸，吸气时将清新而且有滋养作用之气送入下丹田;呼气时将体内病气排出体外。最后意守丹田的气感10- 20分钟。
上述是食道癌预防常识的相关介绍，希望大家在平时应当多注意，一旦发现食道有变化，应当进行相应的检查和治疗。
