我们都知道吸烟有害身体健康，但是仍然有很多人吸烟，损害身体健康，污染环境，这也是食道癌高发的原因之一。少抽烟，规范饮食习惯预防食道癌，这是专家的建议，下面我们来了解一下少抽烟，规范饮食习惯预防食道癌的知识吧。
1、戒烟：吸烟是单一的、已经较明确的为人们所熟知的致癌因素，与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3—4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变。因患有与使用烟草有关疾病而死亡人的平均寿命减少了16年。有规律吸烟的青少年及年轻人的平均寿命减少8年。
2、合理饮食：在所有预防癌症的方法中，最简单有效和切实可行的方法就是饮食防癌。我国古代有一句名言：“智者善食”。在日常生活中，如果能有效地选用防癌的食物，改变容易摄取致癌物的不良饮食习惯，有可能预防癌的发生。据美国饮食、营养及癌委员会(DNC)的调查表明：结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的。事实上，合理的膳食可能对大部分癌都有预防作用，特别是植物类型的食品中存在各种各样的防癌成分，这些成分几乎对所有癌的预防均有效果。
社会中许多机构推荐了许多如何控制烟草以降低残疾和与烟草有关疾病引起过早死亡的措施。此外大力进行群众宣传和健康教育，增强群众对吸烟有害健康的认识。降低人们吸烟的频率，降低食道癌的发病率。
上面专家已经介绍了少抽烟，规范饮食习惯预防食道癌的相关知识，现在大家已经对食道癌的预防有了一定的认识吧，尽量少吸烟，养成良好的饮食习惯，让自己保持健康。如果你还有什么想要了解的，可以拨打我院专家的热线电话，专家详细的帮助患者分析病情，进行讲解。
