癌症是现在很多人都关注的疾病，癌症不同于其他疾病，会给我们的健康，以及生活带来巨大的灾难，这也是癌症引人注目的原因之一。癌症的发生在现在看来并不是单纯的个人身体素质低下诱发，更多的是和我们的生活有很大的联系。在这个人人谈癌色变的时代，其实癌症也怕你做4件事情，坚持做，人人都可以做到。
一、癌症怕你保持好身材
我们大多数人都知道，很多的疾病都是从嘴巴进入到我们的身体中的，饮食不健康就会导致身体健康受到影响。尤其是现在很多的小吃的出现，什么烧烤、炸串、腊肉等食品，每天诱惑着人，经常吃这些食品就会导致自己的身材肥胖，各种疾病就会慢慢到来。英国研究发现肥胖的人患上子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌的概率明显要比正常人高的高。
二、癌症怕你拥有充足的睡眠
为什么现在年纪轻轻的人，患上癌症的概率也在不断的上升呢?就是因为现在人，尤其是现在年轻人，喜欢上了夜生活。如果每天睡眠不能够得到有效的保证，那么时间长了就会导致人的身体素质下降，给癌细胞创造了很好的生长环境。夜间的时候我们的身体会分泌一种叫做褪黑素的成分，这种激素的缠上可以保护人的遗传物质DNA不受损害，而且还可以使身体分泌一种抗癌的激素，抑制癌细胞的生长。
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三、癌症怕你爱晒太阳
晒太阳可以帮助我们的身体补充钙质，帮助身体更好地预防癌症的发生，像肠癌、乳腺癌等癌症。晒太阳不仅能够帮助我们身体对钙质的吸收，就还可以促进身体合成维生素D，维生素D的存在可以有效的抑制癌细胞的生长，增强人的身体抵抗力，诱导身体中的各种免疫细胞调节活性。研究发现，在北方比较严寒的地区，患上乳腺癌、卵巢癌、肠癌、前列腺癌的概率很高，身体中的维生素D的成分很少，所以环境寒冷，人不愿意出去晒太阳，癌症也有可能会悄悄生长出来。
四、癌症怕你变勤快
很多疾病得到来都是因为懒病导致的，平时就喜欢躺着或者是坐着的人，就会很容易被癌症“盯上”。坚持运动的人身体免疫力得到增强，身体强壮了就可以很好地预防癌症的发生。运动还可以促进身体的新陈代谢，将身体中的大量的毒素排出体外，促进人的血液循环，心血管疾病的发生也会大大降低，这样可以有效地预防很多的疾病发生。
癌症喜欢什么我们就不做什么，癌症怕什么我们就从现在开始培养，坚持这些好习惯，时间长了之后你一定会收获不错的成果。尤其是年纪大的人，想要自己长寿，以上这些好习惯的培养，可以使自己离长寿更近一步，当然了，如果自己身体真有什么不适，检查也是癌症最害怕的，为了自己的健康，花点钱不算什么。
