#癌症的真相#因为癌症人群逐年的增多，也逐渐趋于年轻化，所以很快就引起了社会各界的关注，也是各国科学家研究的方向，随着科学家们的深入研究，他们发现这些癌症患者基本有四大共同点：饮食不节制、吸烟不节制、吃饭太着急、吃饭口味重。接下来就来了解一下。
第一，饮食不节制。吃饭不规律是会导致肠胃消化不好，和脂肪堆积的重要原因之一。日常生活中，常常看到有的朋友吃一顿恨不得把一天的饭都吃进去，要不就是到饭点没胃口，什么都不想吃。所以在平时一定注意饭量的控制，并且不要饥一顿饱一顿，这样很容易让身体受到一定的损害。食物在经过牙齿咀嚼的过程中，也能减轻肠胃的负担，更利于消化。
第二，吸烟没有节制的人。烟草本身就是生活中的致癌物质，对于吸烟者来说，烟草中的焦油就是有害致癌物的真正元凶。据统计，一位一天抽完一包烟的人患肺癌、口腔癌的几率比不抽烟的人多出14倍，患上食道癌的几率比不吸烟的人高出4倍，患上心脏病的几率比不吸烟的人也高于二倍。
对于每天都吸二手烟的人来说，他们每天所接触的物质中，尼古丁的有害程度也是很高的。尼古丁能使心跳加快，血压升高，很容易让血管中的动脉粥样化。还有人说了，我可以吸低浓度的烟来降低有害物质的产生。其实有没有想过浓烟抽习惯的人再换其他烟后，只会让你的抽烟频率增多，这明显是一个治标不治本的情况。所以对于有长期吸烟情况的人来说，逐渐的少抽，甚至戒掉才是最佳手段。
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第三，吃饭心太急的人。你周围5个人当中，一定会有一个性子急，吃饭也急的朋友。时间长了以后，还会带着你也吃饭加快。其实细嚼慢咽好处是非常多的，有利于唾液的分泌的同时，还防止牙龈炎和口腔溃疡。
食物在细嚼慢咽的过程中，还能减少食道的损伤和食道疾病疾病的发生。长期的吃饭太快还会把我们的胃给撑大，这样就有可能引起消化不良，导致食物里的营养不能全部被吸收。尤其是胖胖的朋友，在吃饭时每口咀嚼15下以上，这样还能达到减肥的效果。说了这么大家应该能了解吃饭太快对身体危害了吧。
第四，吃饭口味重的人。在中国，死于中风的患者人数竟然比癌症人数多。其中影响中风的原因就是口重。火族你并不觉得这有什么问题，但据报告分析指出，饮食习惯中导致死亡的，高盐就占了头一个。
必须得说，盐是人体必不可少的元素之一。大多数人都喜欢吃腌制类的、烧烤类的食物。这些食物在制作过程中，会都添加了大量的盐，才足以让食物变得美味可口。长期这样的饮食习惯，会明显增加中风和患癌的风险。
疾病，都是藏在生活中不容易发现的地方。所以在生活中，注意饮食、适当锻炼就一定能够拥有健康的体魄。
