最近，妙菡身边有很多感冒的同事。
而肾脏损伤是可能被感冒诱发的，这是一件很危险的事情。
所以，今天妙菡就来聊一聊肾友怎么才能避免感冒。
进行体育锻炼，加强免疫力运动，是一个循序渐进，长期坚持的过程。
平时不锻炼的人，一下子跑个三公里，那第二天他的免疫力反而会下降。
平时不锻炼的人，突然连续跳500个蛙跳，更是可能跳出横纹肌溶解，跳出肾衰。
所以不管肾友还是普通人，在锻炼身体的时候都应该量力而为，规律的运动，逐步的增加运动量，一定要避免运动量超出自己身体的负荷。
而免疫力也不是一次或是两次运动就能加强的，想要增强免疫力就只有坚持锻炼，才能获得强大的免疫力，抵御感冒或是其他病毒的侵袭。
开窗通风，避免互相传染家人、办公室同事之间的相互传染，也是造成感冒的主要诱因之一。
所以一定要注意开窗，保持空气的流通，避免病毒的感染。
接种疫苗，简单有效接种疫苗，算是一个临时抱佛脚的方式，不过这个方法却简单有效，不得不感叹科技的伟大。
当然妙菡建议CKD成年的患者，应该每年接种流感的疫苗。
小心使用感冒药，小心伤肾爱乃近、酚氨加敏片、布洛芬等药物，都可能会造成肾脏损伤。
几种感冒药一起吃，更是会严重的损害肾脏，因为感冒药使用不当产生的急性肾衰的案例也是有很多。
所以在肾友不小心感冒了的情况下，应该在医生的指导下合理的用药，才能有效的避免二次伤害。
最后就是随着天气的转冷，一定要及时的添加衣物，这也是非常重要的！欢迎咨询通俗的知识讲解，贴心的肾病话题！！！大家有肾病方面疑问可以点击下“方阅读原文”留言，我们会第一时间回复哦。
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