贲门癌是发生在胃贲门部，也就是食管胃交界线下约2cm范围内的腺癌。随着人们生活节奏的改变，面临着更多的饭局应酬，吸烟喝酒是免不了的，这也加速了贲门癌发病率的增加，不得不引起人们的注意。那么在日常生活中我们需要做到哪些才能有效的预防贲门癌?
日常生活中，预防贲门癌的发生，应努力做到一下几点：
1、禁忌烟酒：吸烟是诱发贲门癌最主要的因素之一，根据相关的研究指出：长期的大量吸烟会诱发贲门癌或肺癌等，所以要努力做到拒绝烟草。酒精会刺激胃底部贲门癌粘膜层，容易导致粘膜变性坏死，此外，酒精当中含有亚硝胺类或黄曲霉素等致癌物质，烟酒对人体患贲门癌的危害性较大。
2、禁忌刺激性强的食物：贲门粘膜上皮的细胞癌的发生与食用的食物有关，日常生活中应忌食过冷、过热及酸、硬等刺激性较强的食物，从根本上保护粘膜组织，这是预防贲门癌的方式之一。
3、要禁忌食霉变腌制食物：霉变或者是腌制的食物中含有大量的亚硝胺或烟硝酸盐等致癌物质，长期的食用会诱发了贲门癌发生。
4、增加营养以及微量元素的摄入：营养均衡，合理膳食，保持良好的身体素质，增强抵抗力，可有效预防贲门癌的发生。
5、保持良好精神和心理的状态：压力是癌症诱因之一，在现实的生活当中，越来越多压力导致了一部分的病人精神处于崩溃边缘，所以需要注重劳逸结合，保持良好的精神面貌和心理状态可缓解压力，调整不良情绪。
通过以上对日常生活中如何有效预防贲门癌的详细介绍，您对这方面是否有了一定了解了呢?希望可以帮助到您。
